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这三个时间段需要“主动”饮水 2022-03-25

水是人体重要的组成成分，是一切生命必需的物质，约占一个健康成年人体重的50%-60%。水对于人体的作用是至关重要的，人体内所有的生化反应都依赖于水的存在，同时水也负责将营养成分运输...
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维生素D都补进去了吗？ 2022-03-25

小孩长身体需要补钙，老人防止骨质酥松需要补钙，成年人最好也可以补补钙……补钙在日常生活中是一个经常被提及的话题。先不说我们是否需要补钙，即使需要补钙，我们在天天补钙的同时，吃进去钙...
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有关结核病的这些知识，你知道吗？ 2022-03-24

每年3月24日是世界防治结核病日。结核病是一种古老的疾病，是严重危害人类健康的重大传染病?！敖岷瞬∈且恢钟山岷朔种Ω司腥疽鸬穆源静??！惫腋腥拘约膊×俅惨窖а芯恐行?深圳市...
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生病得忌口？这三种忌口方式“得不偿失” 2022-03-24

有临床研究发现，如果给患者列个表，写上“这种病不能吃这个，那种病不能吃那个”，患者们会听得特别仔细，有些人还会把这个表贴在厨房墙上，时时给自己提个醒。其实，为了健康开始忌口是好事，...
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有了脂肪肝，膳食营养要从这五方面调整 2022-03-23

有了脂肪肝，不要着急。需要找出脂肪肝发生的病因，并尽可能地消除病因。同时，需要在膳食营养上加以调整。
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过敏性结膜炎高发眼痒可选这6类滴眼液 2022-03-23

春回大地，鸟语花香，过敏高发季警报拉响?；肪持械幕ǚ?、尘螨、真菌、动物毛发等抗原很容易引发过敏反应，这也是过敏性结膜炎多发的时节。今天，应急总医院（原煤炭总医院）眼科主任医师王应利...
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失眠未必先吃药 2022-03-23

睡眠不好，上来就吃药，或医生不加辨证上来就开药，并不可取。睡眠不好多由不健康的生活方式引起，调理睡眠尤其是失眠，应从建立健康的生活方式做起，从点点滴滴助眠方法做起，争取做到不吃药也...
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好好刷牙可防高血压和糖尿病 2022-03-22

口腔卫生与心血管健康息息相关。近日，一项来自我国贵州省的近万人研究发现，勤刷牙可降低高血压和2型糖尿病风险，每天至少刷两次牙可能有助于预防这两种疾病。多因素分析显示，平均随访6.6...
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老中医：痛风治疗并非管住嘴那么简单 2022-03-21

老中医：痛风治疗并非管住嘴那么简单39健康网痛风属于关节炎中的一种病症，对人体的危害巨大。如今，随着人们饮食结构和生活习惯的改变，痛风的发病率也在逐年升高，并有年轻化的趋势。对此，...
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【糖尿病知识】“明糖”易躲"隐形糖"难防 2022-03-21

"谈糖色变"，这里说的就是糖友，因为"糖"能升高血糖。对于糖的危害世卫组织曾调查23个国家人口的死亡原因得出结论：糖的危害，甚于吸烟。美国权威专家曾提出：糖就像烟草和酒精一样，是一...
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天热结石易发作哪些食物要少吃 2022-03-17

“天气逐渐热了，身体里的结石又开始蠢蠢欲动?！痹诨颊咧杏姓庋恢炙捣ǎ航崾侨忍斓牟?。真的是这样吗？在诊疗中我们发现，温度比较高的季节，如果人体出汗多、喝水少，的确容易引起结石疼痛...
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多晒太阳多运动，中医治骨松四步走 2022-03-17

骨质疏松症是一种以骨量低、骨组织微结构损坏，导致骨脆性增加的全身性骨病。中医古籍中以“骨枯”“骨萎”等代称骨质疏松症，认为其病因病机主要为肾精亏虚、肝筋失养、脾虚湿困和气滞血瘀，进...
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黑眼圈不一定与熬夜有关 2022-03-16

每当熬夜后，你大概会收获一对“黑眼圈”，但如果黑眼圈总刷存在感或很难消除，那可不一定是熬夜熬出来的，它存在多种诱因?？赡艽嬖诠粜约膊『谘廴Σ皇且桓稣降囊窖跤?，其专业名称为“眶...
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解困、润燥、祛寒春季多喝3种水 2022-03-16

夏天喝绿豆汤解暑，冬天喝羊肉汤祛寒，那么在人体新陈代谢不稳定的春季，该喝什么呢？以下这3种水，能够很好地补充营养，赶走春季来临身体的种种不适。茉莉花茶消春困在春季，人们常常感到困倦...
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乱补蛋白粉肾很受伤 2022-03-15

黄先生原本患有慢性肾炎，他的儿女特别孝顺，逢年过节都带来很多蛋白粉，有一段时间，黄先生每天都用温水冲一杯蛋白粉，甚至把它当奶粉喝?？擅幌氲降氖?，正是这些蛋白粉，却成为其肾病加重的“...
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预防大脑“亚健康” 2022-03-15

一般人会认为，只有得了脑部疾病才证明大脑处于不健康状态，这只说对了一半。大脑不健康主要分为两种：一种是大脑出现病症，如脑卒中、脑炎等；另一种则是大脑处于“亚健康”状态。
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不健康素食饮食可能伤肾 2022-03-14

有观点认为吃素能够起到?；ど鲈?、降低肾病风险的作用，但一项新研究指出，吃素也有讲究，常吃富含淀粉和糖的素食反而可能会增加肾脏损伤的风险。
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脂肪肝患者如何“管住嘴” 2022-03-14

脂肪肝的发生中，饮食行为方式首当其冲，那么如何管理食物摄入呢？营养师为您来支招。
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盐水漱口可改善口腔溃疡 2022-03-11

经常有患者问：“我一直很喜欢吃水果蔬菜，应该不会缺乏维生素，但还经?？谇焕Ｑ?，这是为什么呢?”
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晚上吃钙片效果更好？教你怎样科学吃钙片 2022-03-11

吃钙片最直接的补钙方式，吃钙片也有讲究，“选择什么样的钙片”、“什么时候吃钙片”都是需要注意的问题，我们该如何正确吃钙片？我们为什么要补钙？钙是构成骨骼、牙齿的主要成分，儿童青少年...
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如何减脂不减??？“管住嘴迈开腿”是真理 2022-03-10

肥胖容易引起冠心病及高血压、糖尿病及非酒精性脂肪性肝等疾病以及多种并发症，加速衰老和死亡。不过，减肥也要科学，有些人一味盲目节食，致使机体开始消耗蛋白质供能，导致一系列的不适，如乏...
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眼睛受伤咋急救？这些方法值得收藏 2022-03-10

对于眼外伤，正确的急救措施可以?；の颐堑男牧橹?，而错误的急救方法却只会加重损伤，延误病情，甚至导致失明，造成终生残疾。近日，120北京急救中心介绍，眼外伤可分为轻、中、重。轻伤包...
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7个习惯会不知不觉加重便秘 2022-03-09

严重的便秘不仅让人感到不适，还会导致结肠阻塞（顽固性便秘）。美国《预防》杂志总结了会加重便秘的7种不良习惯。
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谁说只有糖没营养？葡萄干的5个健康真相 2022-03-09

有人奇怪，为什么我的食谱中喜欢用葡萄干，特别是黑葡萄干。有人问：葡萄干不就是糖么？它有什么营养价值？经过干燥之后，它还有抗氧化活性么？葡萄干的确含有大量的糖分，因为它浓缩了葡萄里的...
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米饭搭配这些食物吃能控餐后血糖？ 2022-03-08

谁都知道，精白大米煮出来的米饭是一种高血糖指数的食物，需要控血糖的人不能多吃。但是，白米饭清香微甜的美味，黏糯弹牙的口感，令很多人无法轻易舍弃。即便煮杂粮饭，也需要有些大米相配，口...
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肉类营养差异大！如何选择最适合自己的肉食？ 2022-03-08

肉类食物是我们日常餐桌上不能少的食物之一，也受到大多数人的喜爱。那么你知道各种肉类都有什么特点吗？鸡肉——脂肪最少的肉这里说的鸡肉，是指去皮的鸡肉，因为鸡的脂肪几乎都在鸡皮。每10...
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脱发、疲惫、常感冒、抑郁……你或许是缺维生素D啦！ 2022-03-07

人想要维持正常的免疫力，就必须保证维生素D的供给，如果您存在以下症状，排除相关其他疾病原因后，有可能是身体缺乏维生素D了。身体缺乏维生素D时会出现哪些症状？1.经常抑郁。维生素D有...
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调养脾胃需养成良好饮食习惯 2022-03-07

胃病讲究“三分治，七分养”，日常饮食搭配合理必不可少。只要养成良好的饮食习惯，结合体质，寻常食物也能养出好脾胃。一天三餐定时定量。养胃首先要从调整生活作息做起，三餐不定时可能加重胃...
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使用漱口水不能替代刷牙 2022-03-07

随着人们对牙齿健康重视程度的加深，漱口水被越来越多的人所接受。市面上不少漱口水都打着“刷牙漱口水”“医用漱口水”的旗号，甚至称用其漱口可替代刷牙。对此，天津德倍尔口腔主治医师刘大为...
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痛风、糖尿病、高血脂症患者能吃哪些食物？ 2022-03-03

在人们的固有印象里，糖尿病不能吃水果、痛风不能吃海鲜、高血脂症不能吃脂肪含量高的食物。虽说这些想法的出发点都是为了身体健康，但啥都不能吃，难免会让人心情郁闷。其实，事无绝对，痛风、...
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