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这三个时间段需要“主动”饮水 2022-03-25

水是人体重要的组成成分,是一切生命必需的物质,约占一个健康成年人体重的50%-60%。水对于人体的作用是至关重要的,人体内所有的生化反应都依赖于水的存在,同时水也负责将营养成分运输...
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维生素D都补进去了吗? 2022-03-25

小孩长身体需要补钙,老人防止骨质酥松需要补钙,成年人最好也可以补补钙……补钙在日常生活中是一个经常被提及的话题。先不说我们是否需要补钙,即使需要补钙,我们在天天补钙的同时,吃进去钙...
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有关结核病的这些知识,你知道吗? 2022-03-24

每年3月24日是世界防治结核病日。结核病是一种古老的疾病,是严重危害人类健康的重大传染病?!敖岷瞬∈且恢钟山岷朔种Ω司腥疽鸬穆源静??!惫腋腥拘约膊×俅惨窖а芯恐行?深圳市...
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生病得忌口?这三种忌口方式“得不偿失” 2022-03-24

有临床研究发现,如果给患者列个表,写上“这种病不能吃这个,那种病不能吃那个”,患者们会听得特别仔细,有些人还会把这个表贴在厨房墙上,时时给自己提个醒。其实,为了健康开始忌口是好事,...
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有了脂肪肝,膳食营养要从这五方面调整 2022-03-23

有了脂肪肝,不要着急。需要找出脂肪肝发生的病因,并尽可能地消除病因。同时,需要在膳食营养上加以调整。
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过敏性结膜炎高发眼痒可选这6类滴眼液 2022-03-23

春回大地,鸟语花香,过敏高发季警报拉响?;肪持械幕ǚ?、尘螨、真菌、动物毛发等抗原很容易引发过敏反应,这也是过敏性结膜炎多发的时节。今天,应急总医院(原煤炭总医院)眼科主任医师王应利...
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失眠未必先吃药 2022-03-23

睡眠不好,上来就吃药,或医生不加辨证上来就开药,并不可取。睡眠不好多由不健康的生活方式引起,调理睡眠尤其是失眠,应从建立健康的生活方式做起,从点点滴滴助眠方法做起,争取做到不吃药也...
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好好刷牙可防高血压和糖尿病 2022-03-22

口腔卫生与心血管健康息息相关。近日,一项来自我国贵州省的近万人研究发现,勤刷牙可降低高血压和2型糖尿病风险,每天至少刷两次牙可能有助于预防这两种疾病。多因素分析显示,平均随访6.6...
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老中医:痛风治疗并非管住嘴那么简单 2022-03-21

老中医:痛风治疗并非管住嘴那么简单39健康网痛风属于关节炎中的一种病症,对人体的危害巨大。如今,随着人们饮食结构和生活习惯的改变,痛风的发病率也在逐年升高,并有年轻化的趋势。对此,...
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【糖尿病知识】“明糖”易躲"隐形糖"难防 2022-03-21

"谈糖色变",这里说的就是糖友,因为"糖"能升高血糖。对于糖的危害世卫组织曾调查23个国家人口的死亡原因得出结论:糖的危害,甚于吸烟。美国权威专家曾提出:糖就像烟草和酒精一样,是一...
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天热结石易发作哪些食物要少吃 2022-03-17

“天气逐渐热了,身体里的结石又开始蠢蠢欲动?!痹诨颊咧杏姓庋恢炙捣ǎ航崾侨忍斓牟?。真的是这样吗?在诊疗中我们发现,温度比较高的季节,如果人体出汗多、喝水少,的确容易引起结石疼痛...
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多晒太阳多运动,中医治骨松四步走 2022-03-17

骨质疏松症是一种以骨量低、骨组织微结构损坏,导致骨脆性增加的全身性骨病。中医古籍中以“骨枯”“骨萎”等代称骨质疏松症,认为其病因病机主要为肾精亏虚、肝筋失养、脾虚湿困和气滞血瘀,进...
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黑眼圈不一定与熬夜有关 2022-03-16

每当熬夜后,你大概会收获一对“黑眼圈”,但如果黑眼圈总刷存在感或很难消除,那可不一定是熬夜熬出来的,它存在多种诱因??赡艽嬖诠粜约膊『谘廴Σ皇且桓稣降囊窖跤?,其专业名称为“眶...
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解困、润燥、祛寒春季多喝3种水 2022-03-16

夏天喝绿豆汤解暑,冬天喝羊肉汤祛寒,那么在人体新陈代谢不稳定的春季,该喝什么呢?以下这3种水,能够很好地补充营养,赶走春季来临身体的种种不适。茉莉花茶消春困在春季,人们常常感到困倦...
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乱补蛋白粉肾很受伤 2022-03-15

黄先生原本患有慢性肾炎,他的儿女特别孝顺,逢年过节都带来很多蛋白粉,有一段时间,黄先生每天都用温水冲一杯蛋白粉,甚至把它当奶粉喝??擅幌氲降氖?,正是这些蛋白粉,却成为其肾病加重的“...
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预防大脑“亚健康” 2022-03-15

一般人会认为,只有得了脑部疾病才证明大脑处于不健康状态,这只说对了一半。大脑不健康主要分为两种:一种是大脑出现病症,如脑卒中、脑炎等;另一种则是大脑处于“亚健康”状态。
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不健康素食饮食可能伤肾 2022-03-14

有观点认为吃素能够起到?;ど鲈?、降低肾病风险的作用,但一项新研究指出,吃素也有讲究,常吃富含淀粉和糖的素食反而可能会增加肾脏损伤的风险。
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脂肪肝患者如何“管住嘴” 2022-03-14

脂肪肝的发生中,饮食行为方式首当其冲,那么如何管理食物摄入呢?营养师为您来支招。
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盐水漱口可改善口腔溃疡 2022-03-11

经常有患者问:“我一直很喜欢吃水果蔬菜,应该不会缺乏维生素,但还经??谇焕Q?,这是为什么呢?”
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晚上吃钙片效果更好?教你怎样科学吃钙片 2022-03-11

吃钙片最直接的补钙方式,吃钙片也有讲究,“选择什么样的钙片”、“什么时候吃钙片”都是需要注意的问题,我们该如何正确吃钙片?我们为什么要补钙?钙是构成骨骼、牙齿的主要成分,儿童青少年...
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如何减脂不减???“管住嘴迈开腿”是真理 2022-03-10

肥胖容易引起冠心病及高血压、糖尿病及非酒精性脂肪性肝等疾病以及多种并发症,加速衰老和死亡。不过,减肥也要科学,有些人一味盲目节食,致使机体开始消耗蛋白质供能,导致一系列的不适,如乏...
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眼睛受伤咋急救?这些方法值得收藏 2022-03-10

对于眼外伤,正确的急救措施可以?;の颐堑男牧橹?,而错误的急救方法却只会加重损伤,延误病情,甚至导致失明,造成终生残疾。近日,120北京急救中心介绍,眼外伤可分为轻、中、重。轻伤包...
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7个习惯会不知不觉加重便秘 2022-03-09

严重的便秘不仅让人感到不适,还会导致结肠阻塞(顽固性便秘)。美国《预防》杂志总结了会加重便秘的7种不良习惯。
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谁说只有糖没营养?葡萄干的5个健康真相 2022-03-09

有人奇怪,为什么我的食谱中喜欢用葡萄干,特别是黑葡萄干。有人问:葡萄干不就是糖么?它有什么营养价值?经过干燥之后,它还有抗氧化活性么?葡萄干的确含有大量的糖分,因为它浓缩了葡萄里的...
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米饭搭配这些食物吃能控餐后血糖? 2022-03-08

谁都知道,精白大米煮出来的米饭是一种高血糖指数的食物,需要控血糖的人不能多吃。但是,白米饭清香微甜的美味,黏糯弹牙的口感,令很多人无法轻易舍弃。即便煮杂粮饭,也需要有些大米相配,口...
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肉类营养差异大!如何选择最适合自己的肉食? 2022-03-08

肉类食物是我们日常餐桌上不能少的食物之一,也受到大多数人的喜爱。那么你知道各种肉类都有什么特点吗?鸡肉——脂肪最少的肉这里说的鸡肉,是指去皮的鸡肉,因为鸡的脂肪几乎都在鸡皮。每10...
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脱发、疲惫、常感冒、抑郁……你或许是缺维生素D啦! 2022-03-07

人想要维持正常的免疫力,就必须保证维生素D的供给,如果您存在以下症状,排除相关其他疾病原因后,有可能是身体缺乏维生素D了。身体缺乏维生素D时会出现哪些症状?1.经常抑郁。维生素D有...
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调养脾胃需养成良好饮食习惯 2022-03-07

胃病讲究“三分治,七分养”,日常饮食搭配合理必不可少。只要养成良好的饮食习惯,结合体质,寻常食物也能养出好脾胃。一天三餐定时定量。养胃首先要从调整生活作息做起,三餐不定时可能加重胃...
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使用漱口水不能替代刷牙 2022-03-07

随着人们对牙齿健康重视程度的加深,漱口水被越来越多的人所接受。市面上不少漱口水都打着“刷牙漱口水”“医用漱口水”的旗号,甚至称用其漱口可替代刷牙。对此,天津德倍尔口腔主治医师刘大为...
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痛风、糖尿病、高血脂症患者能吃哪些食物? 2022-03-03

在人们的固有印象里,糖尿病不能吃水果、痛风不能吃海鲜、高血脂症不能吃脂肪含量高的食物。虽说这些想法的出发点都是为了身体健康,但啥都不能吃,难免会让人心情郁闷。其实,事无绝对,痛风、...
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